Les sports d’eau

Cet été, vous partez en vacances à la mer et vous avez envie de vous initier à un sport d’eau. En effet, lézarder au soleil, ça va un moment, mais vous souhaitez aussi pratiquer une activité aquatique que vous n’avez encore jamais testée. Au préalable, bien sûr, il faut que vous aimiez l’eau et que cet élément naturel vous attire car qui dit sport d’eau, dit forcément passer du temps dans la mer !

Le ski nautique

La vitesse vous grise. Voici donc un sport tout indiqué pour vous séduire. Généralement, on essaye pour s’amuser et on revient avec l’envie de refaire encore un tour. Il est facile de se prendre au jeu avec cette activité aquatique lors de laquelle les bras et les jambes sont très sollicités.

Le surf

C’est un sport très complet puisqu’il développe aussi bien l’équilibre que l’endurance. Il vous permet de sculpter votre silhouette dans son ensemble. Et puis surtout si vous êtes en vacances au bord de l’océan Atlantique, presque toutes les plages du littoral sont dotées d’une école de surf. Il est donc simple de se renseigner sur les horaires des cours et de s’y inscrire pour une initiation le temps d’un été.

A noter qu’il sera plus aisé de faire quelques petites performances sur votre planche, si vous nagez bien, si vous n’avez pas peur des vagues et si vous êtes un peu musclé étant donné qu’il faut réussir à vous hisser sur votre surf.

Le kayak de mer

Pour faire du sport tout en profitant de la beauté des côtes et du calme de la grande bleue, vous avez la possibilité de vous adonner à la pratique du kayak de mer. C’est une activité qui peut se faire à votre rythme : libre à vous donc de pagayer doucement ou de manière plus active si vous voulez avancer plus vite et obtenir plus de résultat musculaire au niveau de vos bras, de vos épaules, de votre dos et de vos abdominaux.

La plongée sous-marine

C’est un sport pour les contemplatifs qui ont une propension naturelle à s’émerveiller de la splendeur des fonds marins. Tout est dans le jeu de jambes pour progresser sous l’eau : plus vous donner d’amples coups de palmes et plus vous êtes assuré de galber vos jambes et vos fessiers.

Pour les plus expérimentés

Pour celles et ceux qui ont vraiment l’âme sportive et sont déjà doués d’un bon niveau en surf, vous pouvez miser sur l’initiation pourquoi pas :

• au body-board : on surfe sur une planche courte et le plus souvent en position allongée
• au kitesurf : on glisse sur une petite planche de surf tractée par un cerf-volant

Important

Les clubs proposant ce type de sports aquatiques demandent en principe un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive. Par conséquent, il vaut mieux prévoir d’en emporter un lors de votre inscription.

Avec ces sports d’eau, le bénéficie est double puisque vous aurez plaisir à tester une activité aquatique fun et elle vous fera à long terme, bien entendu, un joli corps bien galbé.